Trích 10 điều tâm niệm của Judo "Mục tiêu của võ sinh Judo là Nhân-Trí-Dũng", vì vậy nội dung thi thăng đai tại Judo Khỏe luôn theo tiêu chí "nhân-trí-dũng này". Dưới đây là nội dung thi thăng đai tại Judo Khỏe để võ sinh chuẩn bị chu đáo cho kỳ thi và đạt kết quả tốt nhất.
 |
| Cấp đai của Judo từ đai trắng đến đai nâu |
Phần 1: Thi hành lễ
Đạt: Khi thực hiện đúng cách.
- Chào đứng.
- Chào quỳ.
- Thắt đai.
- Gấp võ phục.
Phần 2: Thi kỹ thuật
Đạt: Khi thực hiện đúng tối thiểu 80% bài thi.
- Kỹ thuật té ngã: té trước, té sau, té trái, té phải, té lăn trước.
- HLV sẽ chọn các đòn kỹ thuật bất kỳ theo quy định của Liên đoàn Judo Việt Nam (Vietnam Judo Association - VJA) để võ sinh thực hiện bài thi, danh sách kỹ thuật xem tại: Kỹ thuật Judo theo quy định của Liên đoàn Judo Việt Nam.
 |
| Chương trình kỹ thuật Judo theo Liên đoàn Judo Việt Nam - VJA |
Phần 3: Thi hiểu biết về võ đạo
Đạt: khi chia sẻ cần trung thực.
Mỗi võ sinh có 1 phút chia sẻ (thuyết trình/nói) về giá trị nhận được khi học tập Judo, hoặc chia sẻ về điểm tâm đắc của triết lý võ Judo, của 10 điều tâm niệm của Judo, của hành lễ trong Judo...
Võ sinh thi đạt chuẩn thăng đai sẽ được cấp đai trong hoặc sau buổi thi. Võ sinh chưa đạt sẽ thi vào kỳ tiếp theo.
Xem bài học: Giáo án học tập và rèn luyện tại Judo Khỏe
