Trong danh mục 10 loại người không nên kết bạn, không nên làm ăn, hợp tác, thì đứng đầu bảng là người vô ơn.
 |
| "Không hợp tác với người vô ơn, vì người quên ơn chắc chắn sẽ phụ nghĩa". |
Người hàng xóm đói, bạn đem cho chục ký gạo. Okie, họ biết ơn bạn.
Nhưng một lần rồi thôi nhé! Chứ cứ mỗi ngày bạn mang cho họ 1kg, đều đều ngày này qua tháng khác là hỏng. Lúc đó họ có cảm giác họ đương nhiên được nhận cái này. Rồi một lúc bạn ngưng tiếp tế, họ cho rằng bạn xấu với họ.
Đó là một dạng vô ơn.
Người vô ơn thường rất ít biết nói lời cám ơn. Bởi họ xem những gì bạn làm cho họ là đương nhiên.
Và cũng có thể đó là truyền thống giáo dục của gia đình họ.
Đã vô ơn thì thường gắn liền với phản trắc. Thông thường để không phải bị cảm giác bị thọ ơn, người ta tạo mâu thuẫn bằng việc đẩy/đổ cái lỗi gì đó cho người giúp đỡ họ. Họ đẩy lên thành xung đột rồi tuyên bố chấm dứt quan hệ.
Người ta giúp người không phải được đền ơn, đáp trả. Người ta giúp người vì tình cảm của họ, và hành động giúp đỡ cưu mang cũng chỉ là xuất phát từ cái tâm thật lòng, muốn người bạn mình có cuộc sống tốt lên, muốn quan hệ với nhau cùng tốt lên.
Nên khi bị phủi ơn bằng hành động phản trắc, người ta rất đau lòng. Đau lòng không phải là bị mất cái ơn, vì không được đáp đền. Mà họ đau lòng vì họ phát hiện ra, hoá ra người bạn lâu nay mình yêu thương chắt chiu vun đắp, lại là một con người hoàn toàn không phải như mình nghĩ. Họ đau lòng vì họ bị mất mát, bị tổn thương, mất đi một người bạn, chứ không phải họ tiếc những gì lâu nay họ bỏ ra.
Nói chung, người vô ơn thuộc loại người nguy hiểm. Họ dám quay ngoắt với người thương yêu giúp đỡ mình, dám đổ vấy cho người mình thọ ơn để cắt quan hệ, thì không gì họ không làm.
Vì vậy, trong quan hệ đời sống hoặc trong hợp tác, nên tránh xa loại người này.
Cho nên, nếu đã phát hiện người bạn mình có dấu hiệu là kẻ vô ơn, bạn đừng tiếc. Tốt nhất nên lảng ra dần, chấm dứt quan hệ thân thiết. Như vậy bạn sẽ an toàn hơn, sẽ khỏi bị cú đau khi phải đón nhận hành động phản trắc trực diện vỗ mặt.
Cuối cùng, nếu bị người ta phản bội, tốt nhất bạn nên mừng chứ đừng đau. Mừng vì đã phát hiện được, mừng vì trong danh sách mối quan hệ, bạn đã lọc ra được một kẻ xấu.
Theo nhà báo Đặng Vỹ
Lòng biết ơn
Tôi thường nói về lòng biết ơn và căm ghét sự vô ơn. Đừng nghĩ là tôi chỉ khuyên bạn hãy biết ơn người đã trực tiếp giúp mình.
Hãy biết ơn cha mẹ, anh chị em, gia đình, bạn bè... đã bên bạn.
Hãy biết ơn khách hàng, nhà cung cấp, nhân viên, đối tác, nhà đầu tư, công ty... đồng hành cùng bạn.
Hãy biết ơn chị quét rác, cô nhân viên gác đường tàu, người nông dân trồng rau, người công nhân làm ra sản phẩm, người bác sĩ, cô y tá, cậu dân quân tham gia chống dịch... sống yêu thương với bạn.
Hãy biết ơn đất trời, mẹ thiên nhiên, tiếng chim hót, tiếng suối reo... cho bạn hiểu cuộc sống thật đẹp.
Hãy biết ơn người hàng xóm thân thiện, người đi đường nhường lối, người nhường chỗ trên xe buýt, người an ủi khi bạn buồn, người chúc mừng khi bạn vui... cho bạn thấy cuộc sống thật tuyệt.
...
Đời có vô số những thứ ta phải biết ơn. Và chỉ khi sống với lòng biết ơn ta mới không phản bội khách hàng, đối tác, người lao động, nhà đầu tư, bạn bè, hàng xóm, đồng nghiệp... Chỉ khi sống với lòng biết ơn ta mới không phản bội mẹ thiên nhiên, làm điều xấu, điều ác với người đời.
Thỏa hiệp, ngợi khen kẻ vô ơn, hay giễu cợt về lòng biết ơn đều là đang tiếp tay cho cái xấu, cái ác, và dần dần chính ta cũng sẽ nhiễm thói vô ơn, rồi bội phản và trở thành kẻ xấu, kẻ ác.
Tôi viết và nói nhiều về lòng biết ơn không phải vì tôi cần ai biết ơn tôi. Tôi làm vậy vì tôi mong muốn xã hội này bớt đi cái xấu, cái ác, và ngày càng tốt đẹp hơn! Tôi đã từng trực tiếp chứng kiến và nhận ra những kẻ vô ơn chúng tàn ác đến mức nào!
Chia sẻ từ anh Nguyễn Hữu Long
Sống thực hành với lòng biết ơn
Khoa học đã chứng minh những người có tư duy biết ơn, có cách hành xử biết ơn thì HẠNH PHÚC và SỐNG THỌ hơn.
Thật vậy, cuộc sống dù có ê chề chán chường thế nào chăng nữa thì khi có tư duy biết ơn thì sẽ có năng lượng tích cực để tìm giải pháp để xử lý nó. Còn với những ai có tư duy thù hằn, ích kỉ thì sẽ nghĩ cách đập phá, là bạo lực, là đổ vỡ và cả những cuộc chiến vô nghĩa.
Lòng biết ơn cần được dạy bảo từ thuở nhỏ và cần được rèn luyện mỗi ngày, mỗi ngày để lòng biết ơn trở thành điều bình thường, là điều hiển nhiên vậy. Lòng biết ơn xuất phát từ bên trong nó khác rất xa với việc dùng lý trí và giả tạo. Những ai thực hành lòng biết ơn mỗi ngày mỗi ngày sẽ dễ dàng nhận ra nguồn năng lượng yêu thương từ sự chân thành và cũng cảm nhận rõ ngay cái sự giả dối, nên người thực hành lòng biết ơn sẽ ít khi bị lừa dối hơn. Thật đấy, hãy thực hành lòng biết ơn mỗi ngày, mỗi ngày.
Tôi kể lại một bài viết tôi viết vào năm 2016: Nói lời cảm ơn - thú vị lắm!
Ngày còn bé xíu mẹ dạy tôi "ai cho con cái gì, ai giúp đỡ con hay khi con mua được món đồ gì con phải nói lời cảm ơn". Và nó trở thành thói quen từ đó. Khi mua ổ bánh mì, ít trái cây, ly cà phê, cái điện thoại... tôi luôn nói lời cảm ơn như là một phản xạ tự nhiên.
Có lần cô bán trái cây tỏ vẻ ngạc nhiên, nhìn cô lạ lẫm và thích thú khi nghe lời cảm ơn, tự dưng thấy hạnh phúc. Hạnh phúc là cảm giác lạ lắm, nhìn thấy người hạnh phúc ta thấy vui lây. Hạnh phúc không gì là cao siêu, đơn giản đó chỉ là lời cảm ơn cuộc sống, cảm ơn những người đã giúp chúng ta. Hãy thử xem, bạn hãy nói "em cảm ơn chị, con cảm ơn chú..." khi mua bất cứ món đồ gì, hãy nhìn khuôn mặt của họ và cảm nhận thử nhé, hạnh phúc thay!
Con cảm ơn mẹ đã dạy con những bài học vô giá, để nó trở thành thói quen tốt.
www.CaoTrungHieu.com | Sống là cho đâu chỉ nhận riêng mình
Người biết ơn là người tử tế!
Bạn có thể nghi ngờ điều đó, nhưng tôi tin chắc như vậy!
Người có lòng biết ơn sẽ không bất hiếu với cha mẹ, đoạn tình với anh chị em ruột, bất nghĩa với bạn bè, người thân, những người ít nhiều đều có lúc giúp đỡ, đồng cảm, động viên mình.
Người biết ơn sẽ không phản bội quê hương, Tổ quốc, đồng bào, nơi chôn nhau, cắt rốn, nơi nuôi dưỡng cả thể xác và tâm hồn mình.
Người biết ơn sẽ không lừa dối khách hàng, đối tác, nhà cung cấp, nhân viên, những người góp phần đem lại phồn vinh cho doanh nghiệp và gia đình mình.
Người biết ơn sẽ không hủy hoại môi trường sống, nơi đem lại sức khỏe và cuộc sống cho mình và những người thân yêu của mình.
Người biết ơn sẽ luôn nghĩ cách trả ơn cho đời, cho người, cho những nụ cười, ánh mắt thân thiện mà những người xa lạ dành cho mình.
Người có lòng biết ơn sẽ sống tử tế vì nếu không thế, họ sẽ trở thành kẻ vô ơn, bội nghĩa, và không còn là chính mình.
Tôi luôn trân quý và yêu thương những người có lòng biết ơn. Đơn giản là vì tôi tin họ là những người tử tế.
Bạn có cùng suy nghĩ với tôi không?
Theo facebook Long Nguyen Huu - người luôn biết ơn và nói nhiều về lòng biết ơn!
Cúi chào trong Judo: thể hiện lòng biết ơn
Khi học tập Judo, trước khi vào phòng tập võ sinh chào sân, vào buổi tập chào sư tổ, chào sư phụ, lúc tập luyện hay thi đấu chào bạn tập, chào đối thủ, cuối buổi tập cần chào sư tổ, sư phụ, chào sân. Trong Judo việc cúi chào (chào đứng và chào quỳ) có ý nghĩa:
 |
| Chào quỳ trong Judo |
Thứ nhất: Tôn trọng người đối diện, tôn trọng thầy, bạn tập, cũng như đối thủ. Bạn không thể tiến bộ chỉ với một mình, thế nên hay dành sự tôn trọng cho những người gắn bó cùng bạn.
Thứ hai: dành thời gian kiểm soát cảm xúc của mình (cảm xúc tức giận, vui vẻ, hưng phấn, lo lắng, hồi hộp, sợ hãi...) lúc gập người chào đó là lúc bạn kiểm soát cảm xúc của bản thân mình, hãy chỉ giữ sự bình tĩnh trong người và chỉ cho chung quanh thấy mỗi điều đó thôi.
Thứ ba: Đó là dành lòng biết ơn những người đã tạo cho bạn cơ hội tập luyện, trải nghiệm, học hỏi. Biết ơn sư tổ, biết ơn tiền bối, biết ơn cha mẹ, biết ơn người đã xây dựng bảo dưỡng chăm sóc nơi tập luyện, biết ơn cuộc sống.
 |
| Chào đứng trong Judo |
Cách chào đứng và chào quỳ trong Judo
Theo Judodan
'Biết ơn' là chìa khóa kéo dài tuổi thọ, hạn chế đau khổ và tăng cường sức khỏe
Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, lòng biết ơn liên quan chặt chẽ đến sức khỏe của chúng ta. Những người biết nuôi dưỡng lòng biết ơn có thể tình trạng huyết áp tốt hơn, ngủ ngon hơn, ít nguy cơ tái phát các bệnh nguy hiểm và sống thọ hơn.
Các nghiên cứu khoa học xung quanh lòng biết ơn và sức khỏe đã dẫn đến vô số khám phá đầy hứa hẹn. Trong số nhiều phát hiện quan trọng trong lĩnh vực nghiên cứu này, UC Davis Health chỉ ra rằng biết ơn có liên quan đến việc giảm căng thẳng và trầm cảm.
Hơn nữa, thực hành lòng biết ơn có thể làm chậm ảnh hưởng của thoái hóa thần kinh. Thực hành lòng biết ơn dẫn đến giảm viêm và hạ huyết áp. Viết một lá thư bày tỏ sự trân trọng đã làm giảm sự vô vọng ở 88% bệnh nhân có xu hướng tự tử và tăng sự lạc quan lên khoảng 94%.
Những phát hiện ở trên chỉ là một phần nhỏ các lợi ích đã được khoa học chứng minh mà lòng biết ơn mang lại. Ngày càng nhiều bằng chứng thể hiện rằng, thực hành lòng biết ơn có rất nhiều ứng dụng lâm sàng. Bao gồm việc sử dụng lòng biết ơn như một biện pháp can thiệp để cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất của một người, giúp điều trị nhiều bệnh trạng và rối loạn.
Nhiều nghiên cứu khoa học đã tiết lộ một mối liên hệ mạnh mẽ giữa lòng biết ơn và các biện pháp cải thiện sức khỏe. Biết ơn có thể tăng chất lượng cuộc sống của bạn và giúp bạn sống lâu hơn theo những cách sau:
1. Tăng hạnh phúc
Kết quả của nghiên cứu khoa học này cho thấy rằng việc thể hiện lòng biết ơn nhiều hơn có tương quan với việc ít trầm cảm hơn. Dữ liệu nghiên cứu cũng chứng minh rằng lòng biết ơn là cầu nối giữa tăng hạnh phúc và giảm trầm cảm. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những cá nhân biết ơn có ít triệu chứng trầm cảm hơn khi đối mặt với khó khăn tài chính.
2. Nâng cao sức khỏe
Một nghiên cứu cho thấy những người thực hành biết ơn có sức khỏe tốt hơn. Các tác giả khám phá ra rằng lòng biết ơn giúp cải thiện sức khỏe tinh thần của những người thực tập. Họ tham gia các hoạt động lành mạnh và luôn sẵn sàng tiếp nhận các chăm sóc y tế vì lo lắng cho sức khỏe.
Các tác giả của nghiên cứu này đã điều tra về tác động của sự biết ơn đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của bệnh nhân ung thư vú. Dữ liệu của họ đã chứng minh rằng lòng biết ơn liên quan đến việc giảm tái phát ung thư, ít đau khổ hơn và cảm xúc tích cực hơn.
3. Cải thiện giấc ngủ
Nghiên cứu khoa học này tập trung vào tác động của lòng biết ơn đối với cả sức khỏe tinh thần và thể chất ở 186 bệnh nhân suy tim. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng lòng biết ơn kết nối tích cực với giấc ngủ. Một nghiên cứu cho thấy những người tham gia viết tạp chí biết ơn trong hai tuần có chất lượng giấc ngủ tốt hơn đáng kể. Một nghiên cứu khác cho thấy lòng biết ơn sẽ mang lại chất lượng và thời gian ngủ tốt hơn.
4. Phục hồi nhanh hơn
Tin vào năng lực cá nhân là niềm tin lạc quan rằng bản thân có thể thực hiện những nhiệm vụ khó khăn và đạt kết quả như mong đợi. Các tác giả của đánh giá này cho rằng tin vào bản thân là một phần của khả năng tự phục hồi, và khả năng phục hồi liên quan chặt chẽ đến niềm tin cá nhân. Một nghiên cứu khác xem xét vai trò của lòng biết ơn đối với bệnh nhân ung thư vú chỉ ra rằng lòng biết ơn cũng là một phần quan trọng cho sự hồi phục.
5. Bớt hiếu chiến và kiên nhẫn hơn
Theo nghiên cứu về tác động của lòng biết ơn đối tính hiếu chiến và sự nhẫn nại, các tác giả tiết lộ rằng cảm xúc biết ơn bảo vệ chúng ta khỏi cảm giác bị tổn thương và phản ứng hung hăng.
Các nghiên cứu xung quanh chủ đề này đã chỉ ra rằng những người thực hành lòng biết ơn ít bị khiêu khích. Kết quả chứng minh rằng những người thực hành lòng biết ơn có mức độ đồng cảm cao hơn đối với người khác, đồng thời họ cũng kiên nhẫn hơn.
6. Tăng cường sức đề kháng
Nghiên cứu khoa học này đã phân tích mối quan hệ giữa lòng biết ơn và sức khỏe thể chất. Các tác giả của nghiên cứu tập trung vào việc lòng biết ơn có ảnh hưởng thế nào đến mệt mỏi, giấc ngủ, tâm trạng, viêm nhiễm và sức khỏe tim mạch. Kết quả cho thấy những bệnh nhân thể hiện lòng biết ơn nhiều hơn cũng ít bị viêm hơn.
7. Giảm đau
Các tác giả của bài đánh giá ‘lòng biết ơn và sức khỏe trên Tạp chí Tâm lý học thảo luận về những phát hiện chính trong lĩnh vực này. Một nghiên cứu về cảm nhận cơn đau chỉ ra rằng những người thực hành biết ơn trải nghiệm các cơn đau nhẹ nhàng hơn người khác.
8. Điều chỉnh huyết áp
Cả căng thẳng và lo lắng đều có thể làm tăng huyết áp. Một báo cáo chỉ ra rằng những người biết ơn nhiều thường có ít căng thẳng và lo lắng hơn. Mọi người được khuyên thực hành biết ơn để giảm mệt mỏi, lo âu, giúp hạ huyết áp. Mức độ biết ơn tỉ lệ thuận với mức độ lo âu. Càng biết ơn nhiều thì buồn phiền càng giảm.
Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng lòng biết ơn có thể được nhân lên theo nhiều cách khác nhau. Bạn có thể giúp bản thân nuôi dưỡng lòng biết ơn bằng cách áp dụng bất kỳ hoặc tất cả các điều sau:
1) Thiền.
2) Cảm ơn mọi người thường xuyên.
3) Luôn chú ý đến lời nói.
4) Hãy biết ơn mọi người
5) Thực hành tâm linh và cầu nguyện với lòng biết ơn
6) Ghi nhớ những điều tồi tệ và tìm kiếm mặt tốt trong đó.
7) Suy nghĩ sáng tạo và cởi mở.
8) Suy nghĩ tích cực và biết ơn những điều nhỏ nhặt.
9) Làm những điều tử tế cho người khác và tình nguyện vì những lý do có ý nghĩa.
Cuối cùng hãy suy nghĩ về việc nuôi dưỡng một trái tim biết ơn.
Tóm lại, phát triển và thực hành lòng biết ơn đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe, hỗ trợ điều trị các vấn đề về thể chất và tinh thần.
Rèn luyện lòng biết ơn không phải là quá sức hay tốn thời gian, bạn có thể bắt đầu từ từ và tăng dần khả năng của mình. Sức mạnh của sự tích cực, sự trân trọng và lòng biết ơn là những điều kỳ diệu thay đổi cuộc sống! Quan trọng nhất là bạn xứng đáng có một cuộc sống bền lâu, khỏe mạnh và hạnh phúc hơn!
Theo Minh Ngọc - Trí Thức Trẻ
